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MUSCLEWIKI 用影片真人帶你鍛鍊全身肌肉

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想要健體強身,運動是個很不錯的選擇,有人會選擇跑步、健走或是上健身房來鍛鍊自己全身的肌肉,但,如果沒有專人指導,除了事倍功半,沒有效果之外,如果因此而受傷,那就得不償失了。因此,做運動在沒有人指導的情況下,事先做好功課很重要,MUSCLEWIKI 這個網站提供全身各部位肌肉鍛鍊指引,網站一開始,可先選擇性別,再選擇要鍛鍊的部位,例如胸肌、腹肌...等,接下來就會有影片真人帶你開始鍛鍊。

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