健身

DroneStock 是一個免費的線上影片素材資源庫，專為使用者提供由無人機（UAV，Unmanned Aerial Vehicle）拍攝的精彩影片片段。透過關鍵字或分類，如建築學、海灘和海洋、橋樑、慶典、城市景觀、沙漠、健身與保健等，使用者可以輕鬆瀏覽各種影片素材。所有影片均以高達 4K 的畫質呈現，並且免版稅，依照 CC0 許可證提供，可完全免費應用於個人和商業專案，而且無需註冊。

舉凡運動健身、烹煮...等需要計時提醒時間的活動，通常會直接使用手機內建的計時器，設定好計時時間，並在時間到才發出提醒音，因此在等待過程中會多數人會不斷的翻看手機，而 1Timer 這個 App，可以由使用者設定計時時間及語音播報頻率，讓使用者不用看手機也能清楚的知道所經時間，減少等過程中的焦慮感。

要活就要動，適度的運動能讓身體保持健康，就運動項目來說，跑步、快步走、騎腳踏車，都是戶外運動的選擇，要統計自己走路的步數、跑步、騎腳踏車的距離等資料，可以來安裝 Google Fit 這套手機應用程式，除了可以將你運動的範圍以地圖的方式來顯示之外，還幫你計算所消耗的多少卡的卡路里，以跑步為例，每公里還有中文語音提醒，並算出平均時速，為自己的運動健身把關。

Google 圖書是 Google 眾多服務的其中一項，透過數位掃描的方式將整本書籍一頁一頁的放在 Google 圖書上給大家搜尋，使用者可以使用分類像是企管財經、烹飪、電腦、家庭、親子、兩性、小說、遊戲、園藝、健康與健身、居家設計修繕、文學選集、數學、醫學...等來找尋想要閱讀的書籍，也可以使用書名、作者、成語、典故、經典詞句...等關鍵字來搜尋已收錄的書籍內容，而且全部都可以免費閱讀。

想要健體強身，運動是個很不錯的選擇，有人會選擇跑步、健走或是上健身房來鍛鍊自己全身的肌肉，但，如果沒有專人指導，除了事倍功半，沒有效果之外，如果因此而受傷，那就得不償失了。因此，做運動在沒有人指導的情況下，事先做好功課很重要，MUSCLEWIKI 這個網站提供全身各部位肌肉鍛鍊指引，網站一開始，可先選擇性別，再選擇要鍛鍊的部位，例如胸肌、腹肌...等，接下來就會有影片真人帶你開始鍛鍊。

台灣的便利商店分布密度相當高，在市區幾乎到了幾百公尺便有一家，競爭相當激烈，因此也常推出各種優惠來增加買氣，常常相同的產品，另家的便利商店便能有優惠，既是能省荷包，多走幾步路也就值得，且也可健身。想要知道哪家便利商店有優惠，當然不是每家都去一趟來問，透過「台灣便利商店優惠資訊大全」這個 Android 應用程式，隨時可查詢各大家便利商店所推出的優惠產品，免花冤枉錢。

工作之餘，每個人都有不同的紓解壓力的方式，像是出外旅遊、運動、看電視、聽音樂...等都是不錯的方式，不僅僅是壓力得以釋放，更為下階段的工作注入靈感與能量，好吧，以下介紹的 【美女TV】 Beauty TV 這個 YouTube 頻道，可能跟上述沒有太直接的關係，該頻道沒有單一的主要主角，主要是拍攝日本眾多美女在健身、運動的過程，你或許會覺得這有什麼好看的，但很神奇，每部影片都能有破萬的觀看數，猜想其原因，可能就是有美女的關係吧，看看吧！

對很多身材不胖但體重卻不輕的人來說，腰圍是一大重點，所以坊間就有很多以瘦腹圍為宣傳的健身或食品廣告出現，如果想要在有限的時間，燃燒腹部脂肪，獲取更健康的身材，自主順練應該是個不錯的選擇，但該做什麼樣的訓練呢？[ 30天腹部減脂 ] 是一套免費的 Android App， 提供簡單、中等、困難三種不同難度等級的動畫與影片指引腹肌鍛鍊運動，讓不論是初學者或是要進階均如同有專屬的健身教練在身邊指導，除此之外，該 App 還提供鍛鍊時間提醒與運動記錄等功能，讓你運動後，立刻可以檢視今天的運動成果，想要瘦小腹嗎？每天堅持 10分鐘的鍛鍊喔。

在沒有儀器的幫助下，若要測得脈搏每分鐘的跳動次數，不是手搭在心臟上方，要不就是搭在左、右手腕上，然後眼睛盯著時間，心理開始默數，持續一分鐘，這樣的動作在靜態的時候，也許不會有甚麼問題，但若在劇烈運動後，想要立刻量下自己的心跳數，恐怕就不是很精準，想時時刻刻做好自己的健康管理，或許你可以考慮 Instant Heart Rate 這套利用手機的照相鏡頭就能量測出脈搏的跳動數據，也能夠搭配到 Google Fit 做出更好的運動健身管理。

想要免費看各國的連續劇、動漫，可以透過像是 可追劇的免費影音網站一覽表 等影音網站免費來看之外，而想要免費看新聞的即時直播，可以到 YouTube 來看像是TVBS、東森、中天、民視等新聞台，不過這樣切來切去，加上網路的延遲性，實在有些麻煩，雖是免費但也希望有更好的收視體驗，「免費第四台 MixerBoxTV」App，可以滿足這些要求，其提供超過 2000多台的節目，包含新聞直播、電視劇、偶像劇、電視、動漫、連續劇、陸/台劇、綜藝、影集、健身、運動、體育、氣象、旅遊、美食、政論、音樂頻道通通都可以透過該 App來收看，且 Android、iOS 都支援。