Well Workouts 動畫教你七分鐘運動,鍛鍊身體

Well Workouts 動畫教你七分鐘運動,鍛鍊身體

久坐辦公室或受限環境無法做運動,現在你可以到 Well Workouts 這個網站免費教你如何在有限的環境與時間,也能很科學的運動, Well Workouts 只要求七分鐘的運動時間,而環境更是簡單,只需要有一把椅子與牆壁就可以,若需要更進階的鍛鍊,也只需要多準備一個啞鈴即可,運動過程中,有聲響幫你數拍子,更有動畫引導,完全不用怕不會或做的不正確。

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